Jóga

 A Jóga

 

Mi is az a jóga.

 

 

A Jóga az emberi tudat szubjektív evolúciója.

 

„ A jóga lényege az ember tudatának és a világgal való kapcsolatának megváltoztatása. Átfogó terápiás, még inkább megvilágosító rendszer, mely magába foglalja a fizikai test, az érzelmek, az elme, és az emberi kapcsoalatok tudatosítását és ellenőrzését.” Bakos Attila

„ A jóga nem más, mint gyakorlati pszichológia... A jóga egész metódusa pszichlógiai, úgy is fogalmazhatnánk, hogy a jóga a tökéletes pszichológiai ismeret teljes gyakorlata.”

Sri Aurobindo

Nem szeretnék ezen az oldalon kis előadást tartani jógából, mert akit mélyebben érdekel bizonyos, hogy felkeres egy jóga iskolát.

De, hogy jobban megértsd, hogy melyen alapszik a tevékenységem, elmesélem neked, hogy milyen összefüggések vannak, lehetnek közted és a jóga között.

Alapállás szerint két egyforma ember, test, lélek nincs, de még is van?

Még is miért? Mert ahogy fel vagyunk építve mint anyag, energetikailag, és szellemileg az minden egyes embernél aki leszületett e jelen világba egy és ugyan olyan. Ez alatt azt is értem, hogy egymás fény testvérei is vagyunk. És ahogy a testünk felépül az is ugyan olyan. Mindenkinek ugyan ott van a szíve, és keze lába, feje ahol a másiknak.

Abban viszont gondolom, hogy egyet érthetünk, hogy minden egyes, ugyan olyan ember még is más fejlettségi szinten van(nem pénzt és életkort értek ez alatt), hanem a tudati szintjét. Hogy amit esetleg nem is tudott tudatosan, de csinálta, gyakorolta(pl. ima.), és amikor ráébred arra, hogy ezt lehet direkt, tudattal, tudatosan is csinálni, az már egy fejlődési fok. Természetesen egészen a megvilágosodásig lehet fokozni.

 

A jóga a test , lélek, szellem hármas egysége, amelyen keresztül kötődünk az ős természethez. Istenhez. Egyfajta Öngyógyító művészet amelyet évezredek folyamán alakítottak megfigyelések által, és vált valóságos tudománnyá. A régi Bölcsek nyolc lépcsőben foglalták össze az évezredek alatt összegyűjtött főként megfigyelések alapján kialakult tudományt.

 

 

Ezek a következők:

 

 

Tiltások és Parancsok- szanszkritül: Niyama-Yama

 

 

Tartások-állások-pozíciók és mozgások- szanszkritül: ászanák

 

 

Légzéstechnika- Pranayama

 

 

Érzék gyakorlatok-Pratyahara

 

 

Koncentrációs módszerek- Dharana

 

Meditációk- Dhyana

 

Maga a jóga szó jelentése: „egyesülni, összekötni, eggyé válni, összefűzni.”

 

 

A jógában annak az összefűzéséről van szó, amelyet mi a valóságban egymástól elválasztunk, még pedig a TEST-LÉLEK-SZELLEM hármas egységét.

 

 

Egyik a másik nélkül nem működik(betegség).

 

Ha ez a három alap egység egy nagy egységgé alakul át azaz összeolvad, vagy összekötődik, akkor beszélhetünk egészségről. És ennek az elérésében képes a jóga mint gyógyító hatás összpontosulni.

Tehát nagyon röviden összefoglalva, ha nem ártok senkinek, és naponta gyakorolom az ászanákat, és megfelelően lélegzem, el tudom csendesíteni az elmémet, és magamba figyelek, magamba koncentrálok, akkor elérem a harmóniát, amely elvezet az egészséghez.

 

Természetesen a teljesség igénye nélkül vázoltam a jóga formáit. De azt kell tudni, hogy egy egységet alkot az emberrel, ha valaki azt tudatosan gyakorolja és elkötelezett lesz ebben.

 

Az benne a csodálatos, hogy nem kell hozzá drága felszerelés, speciális terem. A jógát bárhol gyakorolhatod, abban a ruhában amiben éppen vagy, hogy jól érezd magad. Mondhatjuk, hogy az egész napunk jóga.

Ha a jóga elveihez tartod magad akkor sokkal jobban jönnek a pozitív megerősítések is.

Filozófiailag azon alapszik a jóga, hogy a létezésnek több szintje van mint mi emberek azt gondoljuk. Tudjuk, hogy van test-lélek-szellem kapcsolódásunk, de ezek csak részei a teljes egésznek. Namaste.