Blog
8. szint Édességek
7.szint Zsírok és olajok
6.
szint Hús, hal és tojás
5.szint Tej és tejtermékek
4.szint Gyümölcsök
3.szint Zöldségek, saláták
2. szint Gabonafélék,gabonatermékek,burgonya1. szint. VIZ és cukor mentes italokVitaminok, Zölségek, Gyümölcslevek, naponta történő fogyasztása, Naponta legalább 30 perc mozgás, kocogás, gyaloglás, séta, gimnasztika, torna, friss levegőnBelső egyensúly megteremtése, belső harmónia megtartása. Élj a MOST-ban és minden jó lesz.Alvás a legfontosabb, fontos,hogy betartsuk a 8 órás szabályt. 8 óra munka 8 óra pihenés 8 óra szórakozás...Fitness jellegű mozgás, amely segíti a szív munkáját erősíti azt, megelőzhetjük vele a szív és érrendszeri betegségeket. Lebontja a zsírokat, fitten és fiatalon tart.Tanulni, tanulni, tanulni élethosszon át. Segít frissen tartani az elmét.Koccintani az egészségünkre ! Kis mértékű alkohol fogyasztás egészséges. Főleg a vörösbor, amely köztudottan erősíti a szívet, és megelőzhető vele a szívbetegség.Persze módjával. :-)Szeretet, szerelem, pozitív gondolkodás, pozitív élmények. A szeretet rezgésében élni, és akkor nem jöhet betegség.Kényeztesd magad egy jó masszázzsal, egy finom étellel, egy jó itallal, egy kellemes ellazulással, egy jó kikapcsolódással, és jutalmazd meg magad egy szép ruhával, egy cipővel, egy új frizurával, egy jó sminkkel stb.
